Loona Dance & Yin Yoga mit Michaela & Nina

Loona Dance & Yin Yoga mit Michaela & Nina
Sonntag | 14. Oktober 2018 | 17:00 Uhr


In diesem Loona Dance & Yin Yoga Special für Frauen möchten wir ganz bewusst unsere weiblichen, rezeptiven und intuitiven Qualitäten kultivieren. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf unseren Beckenbereich, dem Zentrum der weiblichen Kraft, unsere Kreativität, unsere Intuition und unser Gefühl. Wir stärken die Verbindung zu unserem Herzen und unsere Präsenz, kommen vom Kopf in den Körper, vom Denken ins Fühlen und verankern uns in der gegenwärtigen Erfahrung des Moments.

Loona Dance ist eine Tanzmeditation für Frauen, die sich auch ”der Tanz des Schoßes” oder “der Tempel Tanz” nennt. Mit Hilfe von einfachen Tanzbewegungen können wir uns mit unserer rechten Gehirnhälfte verbinden, in uns gehen, uns spüren, alles loslassen, im Körper vollkommen präsent sein, im Hier und Jetzt sein und unsere weiblichen Qualitäten entwickeln. Durch Loona Dance werden körperliche, geistige und seelische Flexibilität und Leichtigkeit kultiviert, unsere Lebensenergie wird in den Fluss gebracht.

Nach dem energetisierenden Loona Dance folgt als Ausklang eine Yin-Yoga-Sequenz mit Herz- und Hüftöffnern, die die Verbindung mit unseren weiblichen Qualitäten unterstützt.

Durch das längere Verweilen in den Yin-Yoga-Positionen werden aufgestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. Auf diese Weise wird ein neues Gleichgewicht auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene hergestellt.

Gesunde Herz-Energie steht in Beziehung zu einer Verbundenheit mit dem Leben. Wenn diese ausgeglichen ist, sind wir aktiv, fühlen uns lebendig und voller Vitalität. In dem Bereich unserer Hüfte und des Beckens sammeln sich häufig Blockaden, die durch hüftöffnende Übungen gelöst werden können.

Yin Yoga beruhigt den Geist und hilft uns mit der Kraft der Stille im turbulenten Alltagsleben bei uns selbst anzukommen und bewusster wahrzunehmen, was wir gerade brauchen, um eine gesunde Balance in unser Leben zu bringen. Unsere Intuition wird geschult, und wir kommen wieder in Verbindung mit unseren natürlichen Bedürfnissen. Die Stille ermöglicht ein achtsames Hineinspüren in unseren Körper und in unsere Gedanken- und Gefühlswelt. Dadurch entsteht nach einer Yin-Yoga-Praxis eine tiefe innere Ruhe, Klarheit und Bewusstheit.

Voraussetzungen
Dieses Special ist für alle Frauen geeignet, unabhängig von ihrem Alter, ihrer Beweglichkeit oder ihren tänzerischen Vorkenntnissen. Bei Rückfragen gerne melden.

Kosten
35€

Weitere Informationen und Anmeldung:
https://www.zazen.life/specials/loona-dance-yin-yoga/